Yoga og Mindfulness

Yoga, meditation og mindfulness -kurset på Brandbjerg Højskole er for dig, der har lyst til at arbejde med indre fordybelse og ydre kontakt gennem yoga, meditation, mindfulness og nærværstræning. Kurset har fokus på krop, åndedræt og bevidsthed samt det at være i god og autentisk kontakt både med sig selv og andre. Vi vil gennem yoga, meditation og mindfulness udforske muligheden for at få mere ro i krop og sind, komme mere til stede og få større livsglæde, mere frihed og en følelse af samhørighed.

Yoga & Mindfulness-kurset varer 5 dage.

Yoga & mindfulness-kurset er åbent for alle uanset erfaring. Er du nybegynder udi yoga, vil du på kurset få lagt et sikkert fundament for en fortsat udøvelse af yoga-praksis. Har du allerede erfaring med yoga, får du mulighed for at få forfinet og styrket din praksis yderligere. Med fokus på meditation tilføjer vi en ekstra dimension, der bringer dig i kontakt med din krop og din indre livsenergi.

Se skemaeksempel for ugen her

Underviserne

Kurset ledes af Louise Crandal, der står for undervisningen i mindfulness. Hun er cand. mag. i Journalistik og Filosofi og Videnskabsteori samt dobbelt verdensmester i paragliding. Til daglig underviser Louise i meditation og selvudvikling på hovedfaget kompas samt på outdoorlinien.

Beskrivelse af vores dygtige undervisere:

Mindfulnesslærer Rikke Siggaard

Rikke Siggaard er 38 år og praktiserende psykoterapeut. Derudover har hun en BA i Buddhist Studies fra universitetet i Kathmandu og er cand.mag. i Tværkulturelle Studier. Hun har en mangeårig erfaring med meditation og mindfulness og har i perioden 2003-2008 studeret og praktiseret buddhisme i Nepal og Japan. Hun har flere års erfaring i at lede meditationsgrupper og de senere år har hun både fagligt og personligt desuden fundet inspiration på Vækstcentret i Nørre Snede, hvor hun har deltaget i en række kurser hos blandt andre Jes Bertelsen og Neel Fasting. Rikke bor i Gl. Rye sammen med sin mand og deres toårige søn.

Mindfulnesslærer Karsten Skipper

Karsten Skipper er idéhistoriker, psykoterapeut  og mindfulness-instruktør. Siden han første gang deltog på et mindfulnessretreat i 1995, har Karstens store passion været meditation og  selvudvikling. En stor del af hans træning og inspiration kommer fra Vækstcenteret i Nørre Snede, hvor han bor med sin kone og deres to drenge på 1 og 4 år. Karsten har mange års erfaring som underviser i selvudvikling og meditation, og har bl.a. undervist på kompaslinjen på Brandbjerg højskole. I 2011 stiftede han Integrativ Vejledning, der tilbyder terapi og vejledning, samt kurser, foredrag og supervision ud fra den grundtanke at hvis vi skal komme bedre overens med naturen og hinanden, er vi nødt til at blive venner med vores egen bevidsthed.

www.integrativvejledning.dk

Yogalærer Tinna Maria Brinch Sørensen

Tinna Maria er 37 år og ejer af ‘Personlig Ro’ hvor yoga og meditation er omdrejningspunktet for sundhed og velvære. Tinna Maria bor med sin mand og 3 børn (2, 5 og 7 år) på en landejendom mellem Give og Billund. Yoga har været en stor og vigtig del af Tinna Marias liv i snart 15 år. Tinna Marias undervisning er en blanding af Hatha, Yin og Restorativ yoga. Det primære fokus er på vejrtrækning, pauser og god tid i stillingerne. Derudover tænkes der over vigtigheden af at skabe balance i krop og sind gennem styrke- og flowøvelser.

http://personligro.dk/

Yogalærer Hanne Brosbøl

Hanne er eksamineret yogalærer fra Art Yoga i Svendborg, Mindfulness instruktør og certificeret Sundhedscoach.

“For mig er det at dyrke yoga den bedste måde at være bevidst til stede i nuet. Yoga centrerer kroppen og forener krop og sind på et dybere plan – og det giver indsigt, bevidsthed og overskud i livet.”

Læs mere om Hanne her: https://filiyoga.dk/om-hanne-brosboel

(de deltager ikke alle som undervisere på alle kurser)

Kursusperioder og priser

5 dages yoga & mindfulness workshop

Dobbeltværelse: kr. 3.700 ,-
Enkeltværelse: kr. 4.100 ,-
Dagskursist*: kr. 2450,-

Workshoppen foregår i dagene

18. – 22. oktober 2017

*På dette kursus er det muligt at deltage som dagskursist.
Det betyder at du kan deltage i alt undervisningen, men at du ikke overnatter på skolen.

Indkvartering

Du bliver indkvarteret i enten dobbelt eller enkeltværelse, alt efter ønske. Alle værelser har eget toilet og bad. Deltager du sammen med andre kursister og ønsker værelse sammen med eller ved siden af, skal dette oplyses til skolen inden ankomst.

Tilmelding

Tilmeld dig her

Betalingsopgørelse modtages pr. mail få dage efter tilmelding eller pr. post, hvis der ikke er angivet en mail adresse. Endeligt program modtages pr. mail eller pr. post ca. 2 uger før kursusstart. Ved afbud før 14 dage frafalder der et indmeldelsesgebyr på 500 kr. Ved afbud senere end 14 dage før kursusstart mistes hele kursusgebyret.

Har du spørgsmål er du selvfølgelig altid velkommen til at kontakte Brandbjerg Højskole på 75 87 15 00 eller bh@brandbjerg.dk